Emociones, salud y nutrición ¿Sabes como afectan las emociones a tu peso?

En las segunda parte de las clases gratuitas que @fran_sabal ha hecho, nos habla de cómo las emociones afectan a nuestra salud desde el punto de vista de la nutrición.
Si la primera parte es interesante, esta segunda es todavía más. ?????
Podemos ver cómo afecta la ansiedad en los sistemas inmune, el endocrino y el nervioso. Sabiendo que estos sistemas regulan la energía ?, sexualidad, peso y matabolismo, te puedes imaginar la importancia que tienen el estrés y la ansiedad en nuestra vida.?

En la clase realiza un ejercicio de PNL ?‍♀️ para ayudar a calmar la ansiedad y que se puede aplicar siempre que se necesite.
Del libro que ha publicado, no te puedo hablar porque no lo he leído, pero después de ver estas dos clases, imagino que debe ser muy útil para las personas que tengan problemas de peso originados por la gestión emocional.

Las clases van a estar por un tiempo limitado, te recomiendo que lo veas lo antes posible

Primera clase, efecto rebote y balance nutricional https://bit.ly/3ltZIR5
Segunda clase gestión del estrés y peso emocional https://bit.ly/2YOxSoJ
#alimentacionsaludable #nutricionemocional