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Descanso

10 ideas para mejorar tus hábitos. Derrumba los muros limitantes, piensa en positivo

10 ideas para mejorar tus hábitos. Derrumba los muros limitantes, piensa en positivo 800 597 David García Martín

¿Sabes que el cerebro piensa en imágenes? Y como la palabra “no” carece de imagen definida, en el momento que le damos una orden con el no delante, interpreta el resto de la frase haciendo caso omiso al no. Ahora yo te digo que no…

Libérate de la ansiedad por la comida con las pautas del método de los 4 elementos

Libérate de la ansiedad por la comida con las pautas del método de los 4 elementos 800 597 David García Martín

¿Has probado todo tipo de dietas y ninguna te funciona? Si la respuesta es afirmativa, esto te interesa.@fran_sabal es una nutricionista chilena afincada en España que ha desarrollado el “método de los 4 elementos” que consiste en hacer una buena combinación de: Proteínas, hidratos de…

¿Te gustaría aumentar tus conocimientos mientras haces deporte o cocinas?

¿Te gustaría aumentar tus conocimientos mientras haces deporte o cocinas? 800 597 David García Martín

Como bien sabes, para tener éxito en cualquier propósito, la primera herramienta fundamental es el conocimiento luego viene el trabajo.Sin duda alguna, una de las mejores fuentes para adquirir conocimiento son los libros ?, y en este sitio vas a poder descubrir varios de los…

Emociones, salud y nutrición ¿Sabes como afectan las emociones a tu peso?

Emociones, salud y nutrición ¿Sabes como afectan las emociones a tu peso? 800 597 David García Martín

En las segunda parte de las clases gratuitas que @fran_sabal ha hecho, nos habla de cómo las emociones afectan a nuestra salud desde el punto de vista de la nutrición.Si la primera parte es interesante, esta segunda es todavía más. ?????Podemos ver cómo afecta la…

¿Te cuesta descansar bien? aparta el ruido de tu cabeza mediante la meditación

¿Te cuesta descansar bien? aparta el ruido de tu cabeza mediante la meditación 800 597 David García Martín

Para dormir bien, tienes varias opciones, una de ellas es tomar pastillas para dormir, pero como no atacas la raíz del problema, te vas a cansar de podar ramas.Es muy probable que cuando acuestas, tu cabeza esté llena de ruido que no te permite conciliar…

Lectura recomendada ‘Libertdad Financiera’: ¿Te gustaría mejorar tus finanzas?

Lectura recomendada ‘Libertdad Financiera’: ¿Te gustaría mejorar tus finanzas? 1080 675 David García Martín

En su libro “LIBERTAD FINANCIERA” ?, Sergio Fernández nos da varias claves para conseguirlo. Lo hace desde la perspectiva de utilizar el dinero para ser libre y poder disponer de tu tiempo para ello se basa mucho en la generación de ideas.El libro está dividido…

No tengo tiempo ¿Cómo incorporar para siempre el hábito del ejercicio?

No tengo tiempo ¿Cómo incorporar para siempre el hábito del ejercicio? 800 597 David García Martín

El ejercicio físico es la polipíldora ? que mayores beneficios proporciona a tu cuerpo y por lo tanto a tu mente. No hay excusas para no hacerlo de forma habitual.En Gym virtual by @patryjordan (abajo te dejo el enlace) vas a encontrar lo que necesitas…