12 Preguntas que cambiarán tu vida

¿Te gustaría mejorar tu vida?

Es posible que estés cerca de la crisis de los 40, si es así, voy a intentar ayudarte. En su Newsletter de comienzo de año, Ryan Holiday, uno de mis autores preferidos y más influyente en EEUU nos habla de una serie de cuestiones que debemos hacernos en un momento u otro . Cuanto antes las hagamos antes vamos a comenzar a crecer como persona. Por su gran valor lo he traducido y le he añadido experiencias propias que enriquecerán el ya de por sí valioso documento.

12 preguntas que cambiarán tu vida El instinto es buscar respuestas, pero lo cierto es que preguntas que más nos enseñan. También puede ser que las preguntas retóricas, las que ni siquiera parecen tener respuestas, son las que empujan y empujan con más fuerza. ¿Quién crees que eres? ¿Qué significa todo esto? ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Por qué? La pregunta correcta en el momento adecuado puede cambiar el curso de una vida, puede hacer que una mente se convierta en turbulenta o curar un corazón enojado.

Si bien cada situación puede generar la suya propia, creo que hay doce preguntas que merecen ser formuladas no solo una vez, sino muchas veces a lo largo de la vida, algunas incluso muchas veces a lo largo del día. Los he recopilado de algunos de los filósofos más sabios, los pensadores más incisivos, los líderes más grandes y los rufianes más asombrosos que jamás hayan existido. No estoy diciendo que conozca la respuesta a ninguno de ellos, pero puedo decir que es valioso dejar que te desafíen. Si les dejas. Si dejas que hagan su trabajo contigo, y dejas que te cambien.

Una buena opción para comenzar podrías ser comenzar con una por mes y te la hagas cada vez que la situación lo requiera.

¿Con quién pasas tiempo?

Goethe decía: \»Dime con quién pasas el tiempo y te diré quién eres\». A quién conocemos y qué hacemos, eso influye más que cualquier otro factor, en quiénes nos convertiremos. Porque lo que haces te pone cerca de la gente, y la gente que te rodea afecta lo que haces. Piense en sus amigos y colegas: ¿lo inspiran, lo validan o lo arrastran hacia abajo? Parece que entendemos que un niño pequeño que pasa tiempo con niños que no quieren ir a ningún lado en la vida, probablemente no irá a ningún lado en la vida. Lo que entendemos menos es que un adulto que pasa tiempo con otros adultos que toleran trabajos de mierda o estilos de vida infelices se encontrará tomando decisiones similares. Lo mismo ocurre con lo que lee, lo que mira, lo que piensa. Tu vida llega a parecerse a su entorno (Ben Hardy llama a esto el efecto de proximidad). Así que elige sabiamente tu entorno. Si te juntas con personas tóxicas, tus posibilidades de convertirte en una de ellas aumenta exponencialmente, selecciona bien tus compañías. No se trata del estatus social, se trata de compartir valores acordes con el modo de vida que sueñas.

¿Está esto bajo mi control?

Epicteto, uno de los mayores exponentes del estoicismo dice que la tarea principal del filósofo es hacer la distinción entre lo que está bajo su control y lo que no, ¿ qué depende de nosotros y qué no depende de nosotros? Perdemos una cantidad increíble de tiempo en lo segundo y dejamos tantas oportunidades sobre la mesa al etiquetar mal lo primero. Nuestras acciones, nuestros pensamientos, nuestros sentimientos, todo depende de nosotros. Otras personas, el clima, los eventos externos, no lo son. Pero aquí es donde se completa el círculo: nuestras respuestas a otras personas, el clima, los eventos externos están bajo nuestro control. Hacer esta distinción lo hará más feliz, lo hará más fuerte y lo hará más exitoso, aunque solo sea porque concentra sus recursos en los lugares donde importan.

Gastamos demasiada energía en intentar cambiar acontecimientos que no dependen de nosotros. Cuando lo adecuado sería aceptar y comenzar a trabajar con esas condiciones. Si tienes pensado salir a correr y ese día llueve, te puedes enfadar con el cielo (no va a dejar de llover por tu enfado) o utilizar la ropa adecuada para días de lluvia y seguir con tu intención inicial. Esta es una pregunta muy potente, si la pones en práctica , tu vida va a pasar a un nivel superior, te vas a ahorrar cientos de horas de quejas inútiles.

¿Cómo es tu día ideal?

Si no sabe cómo es su día ideal, ¿ cómo va a tomar decisiones o planes para asegurarse de que realmente los experimente de manera regular? Es importante hacer un inventario de los días más agradables y satisfactorios de su vida. ¿Qué hiciste? ¿Por qué te gustaron? Ahora asegúrese de que su trabajo, su vida personal, incluso el lugar que ha elegido para vivir, lo lleve hacia estos, no lejos de ellos. Si no quiere una oficina, no la configure. Dirijo mi empresa de forma remota. Si te gusta llevar el arnés y eso es lo que te hace sentir bien, probablemente necesitarás algo que tenga muchas responsabilidades y requisitos establecidos. Si disfruta de la influencia más que del éxito material, asegúrese de elegir algo que lo permita. Si eres una persona tranquila, entonces necesitas un estilo de vida que te permita estar tranquilo, no uno que te obligue a no ser tú mismo constantemente. Si te gusta la atención y la colaboración, elige en consecuencia. Si desea vivir en el mismo lugar durante mucho tiempo, tal vez compre una casa. Si no es así, Dios, por favor no lo hagas. Y sigue y sigue y sigue. Estamos en la época de mayor abundancia de la historia, date un premio y vive la vida que mereces. Diseña tu vida perfecta ( con los pies en la tierra) y sal a buscarla. Esto no va de tener más o menos dinero, va de vivir de acuerdo a tus principios y valores, sean los que sean. Si una valor es la salud ¿ vives de forma saludable? si no es así, algo va mal en tu vida. Tarde o temprano te vas arrepentir, o paras tú o te parará tu cuerpo.

¿Ser o hacer?

Uno de los mejores estrategas del siglo pasado, John Boyd, preguntaba a los prometedores jóvenes a su cargo: “¿Ser o hacer? ¿Qué camino tomarás? Es decir, ¿elegirás enamorarte de la imagen de cómo se ve el éxito o te enfocarás en un propósito superior? ¿Elegirás obsesionarte con tu título, la cantidad de fans, el tamaño del cheque de pago o con un logro real y tangible? Dijo que en la vida hay un pase de lista y se clasifica a las personas por su respuesta a esta pregunta, los hacedores y los que simplemente fingen. Cual vas a ser Cual has sido. Esta es otra de las preguntas claves, el orden correcto es SER, HACER y TENER.

 \»Si solo soy para mí, ¿ qué soy?\»

La respuesta es \»lo peor\». La pregunta proviene de Hillel the Elder (también resulta ser una cita favorita de Reid Hoffman, el capitalista de riesgo). No te convierte en una mala persona querer ser recordado. Querer llegar a la cima. Para mantenerse a sí mismo y a su familia. Pero si esto es todo lo que quieres, es un problema. Hay un equilibrio. Piense en alguien como el general George Marshall, ganador del Premio Nobel de la Paz por el Plan Marshall, que tenía los mismos rasgos que todos tenemos: ego, interés propio, orgullo “moderados por un sentido humildad y desinterés \». Cuando prácticamente le ofrecieron el mando de las tropas el día D, le dijo al presidente Roosevelt: “La decisión es suya, señor presidente; mis deseos no tienen nada que ver con el asunto \». Sucedió que Eisenhower dirigió la invasión y actuó con excelencia, la oportunidad de Marshall de cambiar la historia llegó poco después: ganó el premio de la paz y salvó a Europa como secretario de Estado. Es muy importante que todos conozcamos el rol en el que somos nuestra mejor versión. Un buen cocinero puede montar su restaurante y se puede arruinar porque no sabe de finanzas. Ser humilde le hará entender que para el éxito del restaurante él se deberá encargar solo de la cocina y dejar el resto a los que saben. Tenemos un refrán explicativo \» Zapatero a tus zapatos\»

¿Qué me estoy perdiendo al elegir preocuparme o tener miedo?

Como escribe Gavin de Becker en The Gift of Fear, \»Cuando te preocupes, pregúntate: \’¿Qué estoy eligiendo para no ver en este momento?\’ ¿Qué cosas importantes te estás perdiendo porque elegiste la preocupación sobre la introspección, el estado de alerta o la sabiduría?\» Otra forma de decirlo: ¿Molestarse le brinda más opciones? Los obstáculos en la vida nos emocionan, pero la única forma de sobrevivir o superarlos es manteniendo controladas esas emociones que nos distraen, si podemos mantenernos estables sin importar lo que suceda, sin importar cuánto puedan fluctuar los eventos externos. Los griegos tenían una palabra para esto: Apatheia. Es el tipo de ecuanimidad tranquila que viene con la ausencia de emociones irracionales o extremas. Y así, cuando te das cuenta de que te entregas a esas emociones, una forma de volver a encarrilarte es simplemente recordarte el costo en que incurren: que te estás perdiendo algo por estar nervioso, asustado o ansioso. Que estás quitando el ojo de la pelota para hacerlo. ¿Puedes pagar eso? Probablemente no. El miedo nos lleva a perder muchas oportunidades y preferimos vivir en una inconfortable zona de confort que reunir las fuerzas para dejarlo todo y comenzar, ya sea en una relación o en un trabajo. También se le conoce como el síndrome de la rana hervida, en este post te lo explico https://www.instagram.com/p/CJQZY17icwA/

¿Estoy haciendo mi trabajo?

El comando de tres palabras de Bill Belichick, Nick Saban, Sean Payton, Jason Garrett: Haz tu trabajo. Lo último que el gran John Wooden les diría a sus jugadores en el vestuario antes de un partido era: \»Bueno, he hecho mi trabajo\». Entonces la pregunta es: ¿Estás haciendo el tuyo? ¿Sabes siquiera cuál es ese trabajo? Es importante recordar que podemos estar muy ocupados, muy ocupados, y aun así no estar haciendo nuestro trabajo. Podemos quedar atrapados en las cosas que no importan, podemos interferir e invadir el trabajo de otra persona, podemos simplemente postergar las cosas. Todas estas cosas nos mantienen trabajando, pero no en el trabajo que realmente importa. La parábola del colibrí es muy definitoria, le puedes dar un vistazo https://www.instagram.com/p/CFw6R5SDEBp/

¿Qué es lo más importante?

Si no sabes qué es lo más importante para ti, ¿ cómo sabes si lo estás poniendo primero? ¿ cómo saber si estás siguiendo los pasos para conseguirlo? Quizás lo más importante para ti, sea tu familia. Genial esa es tu prioridad. Lo que significa es que no solo tienes que empezar a medirte por métricas relacionadas con la familia, sino que tienes que dejar de compararte con personas con prioridades diferentes. Quizás el dinero no sea lo más importante para ti. Felicidades. Debes saberlo y reconocerlo: como escribe Michael Lewis, el problema es mentirte a ti mismo. Tienes que saber la verdad. Solo entonces podrás comprender lo que importa y lo que no . Solo entonces es fácil ignorar a las personas \»exitosas\» , porque la mayoría de veces no lo son , al menos en relación contigo y, a menudo con ellos mismos . Solo entonces podrás desarrollar la tranquila confianza que Séneca llamó eutimia.\» La creencia de que estás en el camino correcto y no te desviarás por los muchos caminos que cruzan el tuyo de personas que están perdidas. Te invito a ver https://www.instagram.com/p/CG2tD3tDfZJ/ donde entro más en detalle con el post \» Ordem e progreso\»

¿Para quién es esto?

Si estás haciendo algo, vendiendo algo, tratando de llegar a las personas, debes poder responder a esta pregunta. Resulta extraño cuántos empresarios, escritores vendedores, e incluso políticos, nunca se molestan en detenerse y preguntarse : ¿ quién diablos es mi audiencia? el resultado es que el mensaje está desafinado o se apunta al grupo equivocado. Todo creativo debe detenerse y pensar realmente en quién es su audiencia. ¿ Qué quieren estas personas? ¿Qué necesitan? ¿ Qué valor les estoy ofreciendo? No intentes tener suerte. No sigas tu corazonada. Hazlo bien. Haz la pregunta, asegúrate de que la respuesta es clara.

¿Importa esto realmente?

La razón por la que las personas sabias nunca dejan que el hecho real de su mortalidad se escape demasiado de su mente (memento mori) es porque les ayuda a hacer esta pregunta: Dada la brevedad de la vida, ¿esto por lo que mes estoy preocupando, realmente importa? La respuesta suele ser que no. Debemos hacernos esta pregunta antes de desperdiciar los buenos momentos uno tras otro, antes de desperdiciar más vida de la necesaria. \» Podrías dejar la vida ahora mismo\» se recordó Marco Aurelio a si mismo, \» deja que eso determine lo que haces, dices y piensas\». A la luz de eso ¿ realmente importa por lo que estás tan preocupado? Como ha relatado Sthephen Colbert, un hombre que ha experimentado una tragedia inimaginable, \»las decepciones momentáneas no se pueden ver a la luz de la eternidad\» y eso te abre el siguiente momento si no le das demasiada importancia al problema de este momento. Seguro tienes varios recuerdos en los que pensabas que tu mundo se acababa bien por una ruptura amorosa, por la pérdida de un empleo o por suspender algún examen. Si lo miras ahora \»realmente importaba\»

¿Será este tiempo vivo o tiempo muerto?

Al principio de mi carrera tuve una conversación fundamental con el autor Robert Greene. Trabajaba a tiempo completo en un trabajo realmente bueno, pero planeaba mi próximo movimiento, ahorraba dinero y pensaba en lo que podría hacer a continuación. Le dije que quería escribir un libro algún día, pero no estaba seguro de qué, cómo, cuándo o sobre qué. Ryan me dijo que hay dos tipos de tiempo: tiempo muerto, donde solo estamos esperando y tiempo vivo, donde estamos aprendiendo y activo y aprovechando. Y luego me lo dejó ahí para decidir cuál elegiría. ¿Tiempo vivo o tiempo muerto? Así que deja que esa pregunta te atrape la próxima vez que te encuentres sentado en tus manos o haciendo el tonto mientras esperas. Deja que te devuelva a la línea. Coge un libro, coge un bolígrafo y vuelve al trabajo. Resista la tentación de distraerse con políticas tontas o pasión por los viajes. Aproveche al máximo cada momento mientras se prepara para el próximo movimiento o el próximo evento. Si quieres ser productivo, mantente vivo.

Si te gusta el baloncesto lo entenderás rápido, a lo que llaman tiempo muerto es al tiempo en el que el entrenador está dando las consignas a su equipo para ganar el partido, este es en realidad el tiempo más vivo que hay. Sin el tiempo muerto el equipo no tendría tiempo vivo.

¿Es esto lo que quiero ser?

Nuestra mente tiene la habilidad de hacer distinción entre lo que hacemos y quiénes somos. El problema es que esto es una completa tontería. No puedes ser una buena persona si tus acciones son malas constantemente. No puedes ser una persona trabajadora si tomas todos los atajos que puedes. No importa que digas que amas a alguien, solo importa si demuestras que la amas. \» En tus veinte estás en el proceso de convertirte en quien eres, así que bien podrías no ser un idiota\». Esto es cierto como la vida misma. Eres lo que haces, así que pregúntate siempre que estés haciendo algo : ¿ esto refleja la persona que quiero ser? Como hacemos cualquier cosa es como hacemos todo. Es lo que somos. Así que haz esta pregunta sobre cada acción, pensamiento o palabra. La vida pasa demasiado rápido para estar mucho tiempo haciendo cosas que no te gustan.

¿Cuál es el significado de la vida?

Última y más importante, es del gran Viktor Frankl, el psicoterapeuta que sobrevivió a Auschwitz. Escribió varios libros pero hay uno que destaca \» El hombre en busca de sentido\» ( para mi uno de los mejores libros que he leído en mi vida). En el, se pregunta ¿ Cuál es el significado de la vida? después de pasar por todos los horrores de un campo de concentración y la pérdida de la existencia descubrió que la respuesta era simple. No somos nosotros los que podemos exigirle al mundo . ¿ Cuál es el sentido de la vida? más bien, dijo, la vida exige que respondamos la pregunta con las acciones y decisiones que tomamos. Que creemos significado entre nuestras elecciones y creencias. Creo que lo creamos haciendo nuestro mejor esfuerzo para desafiarnos a nosotros mismos con las preguntas anteriores.

Estas 12 preguntas ayudarán en tu crecimiento personal, quédate con las que más resuenen en tu vida y sean más significativas para ti. El mundo sería mejor si en lugar de vivir de manera reactiva ( respondiendo a estímulos) lo hiciéramos de manera activa ( preguntándonos por nuestras respuestas)

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